Поиск

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Чем полезны апельсины и когда их можно давать детям

Среди всех субтропических фруктов большая часть потребления принадлежит именно цитрусовым плодам. Наиболее знакомыми для нас считаются апельсины и мандарины. Именно эти фрукты больше всех любят дети, особенно когда речь заходит о новогодних праздниках. Апельсины обладают очень приятным кисловатым привкусом, детям так хочется их попробовать. Но безопасно ли употребление этого экзотического фрукта в раннем возрасте, и чем он полезен для малышей?

Немного истории

Если речь зашла об апельсинах, расскажем о том, как они к нам попали, какими свойствами при этом наделены. Бытует мнение, что именно Китай является родиной этого солнечного фрукта, об этом говорит и само его название. «Апельсин» включает в себе два фрагмента: немецкое Apfel, что в переводе обозначает "яблоко", и китайское - Chinа. Что интересно, эти плоды в Китае так и называются - «китайские яблоки».

Впервые на территории Европы они стали подаваться к столу еще в XVI столетии. История говорит о том, что апельсиновое деревцо впервые посажено и взращено в Лиссабоне, и только после этого его распространили на Сардинии и Сицилии. Занимательным является тот факт, что под Санкт-Петербургом был городок под названием «Апельсиновое дерево». В нем находился дворец с огромными оранжереями, в которых и выращивали эти удивительные деревья. Позже город был назван Ораниенбаум, а спустя еще какое-то время стал Ломоносов.

можно давать апельсин ребенку

Свежий апельсин – польза для ребенка

Любая мама или папа хотят дать своим малышам исключительно здоровую, богатую витаминами, полезную пищу. Свежие апельсины включают в состав огромное количество активных компонентов, которые позитивно влияют на здоровье малыша. В плодах много фруктового сахара, глюкозы и витамина C. Именно в свежих апельсинах, по сравнению с другими цитрусовыми плодами, рекордное количество калия и магния. Очень много во фруктах клетчатки, позволяющей эффективно очистить кишечник от шлаков и токсинов.

Апельсиновый сок способствует удержанию кальция в организме малыша, тем самым обогащая костную систему. Свежевыжатый сок богатый пектином, который является незаменимым помощником при болезнях желудка. Он способствует нормализации пищеварения, предотвращает появление запоров или желудочных расстройств, повышает аппетит. При регулярном включении этого продукта в рацион малыша укрепляется иммунная система, восстанавливается работа печени и сердца.

Всегда ли можно давать апельсин ребенку

Апельсины – сильные аллергены для детей, склонных к диатезу. Поэтому, если ваш ребенок еще очень мал, и вы даете ему этот фрукт впервые – не торопитесь скормить ему целый фрукт. Дайте малышу попробовать небольшую часть одной дольки и внимательно понаблюдайте за его реакцией на нововведенный продукт. Помните, что после этого никаких новых пищевых компонентов вводить в рацион крохи нельзя. Если вдруг возникнет аллергическая реакция, вы не сможете точно определить, из-за какого продукта она возникла.

Если реакция вашего малыша на нововведенный цитрус положительная, и, спустя сутки, аллергии не появилось – можете смело продолжать давать апельсин ребенку, но только не весь сразу, а постепенно, увеличивая количество съедаемого фрукта по половине дольки в день.

С какого возраста детям разрешены апельсины

Многих родителей интересует вопрос: «С какого возраста можно апельсины детям?» Помните, что любой, даже самый полезный фрукт или овощ, должен вводиться в прикорм малыша постепенно и своевременно. Со скольки можно давать апельсин ребенку? Если малыш не страдал диабетом, у него не отмечалось аллергии и на пищевые продукты, лекарства или прививку, то этот цитрусовый фрукт необходимо вводить в рацион небольшими порциями с определенным интервалом во времени с 9-ти месяцев.

С какого возраста аллергичным детям можно давать апельсины? Если у ребенка отмечается диатез, аллергическая реакция на введение каких-либо продуктов, то цитрусовые плоды не следует вводить в его рацион до года, а первый прикорм должен подбираться строго индивидуально. При наличии аллергических заболеваний (обструктивного бронхита, дерматита, бронхиальной астмы) плоды нельзя давать ранее трех лет. При обострении аллергического процесса апельсины противопоказаны детям в любом возрасте.

Можно ли ребенку апельсин? Вкус апельсины очень нравится малышам, они полезные и вкусные. Однако их свойство вызывать и обострять аллергию отпугивает многих молодых родителей. Чтобы вас это не пугало, просто соблюдайте во всем меру и тщательно наблюдайте за своим ребенком при первом введении продукта, тогда все будет хорошо.

Апельсины – это лучшее, что можно выбрать для ребенка с ослабленным иммунитетом и плохим аппетитом. Домашний лимонад из апельсинов - это замечательный и вкусный десерт. Для того чтобы получить максимальное количество положительных свойств от этого продукта, необходимо употреблять только свежие апельсины. А термическая обработка сгубит практически все полезные вещества этого солнечного фрукта.

апельсиновый сок ребенку

Как давать ребенку апельсиновый сок

Если вы даете ребенку не сам плод, а только свежевыжатый апельсиновый сок, разведите его пополам с водой, чтобы сберечь желудок малыша от большого количества кислоты, которая в нем содержится. При желании, чтобы разнообразить детское меню, его можно сочетать с другими полезными соками – из яблок или моркови. Как правильно вводить прикорм, читайте здесь.

Вкусный апельсиновый десерт

Кроме напитка можно приготовить вкусный и очень полезный десерт из моркови и апельсинов. Для этого вам необходимо:

  • 2 спелых плода апельсина, очищенных от кожуры;
  • 50 г высушенного винограда;
  • 2 красных моркови;
  • 150-200 г нежирной сметаны;
  • долька лимона или немного его сока;
  • сахар по вкусу.

Сырую морковку почистите, натрите ее на мелкой терке. Апельсины почистите и порежьте на мелкие кусочки. Смешайте все компоненты вместе, залейте их сметаной, добавьте лимонной дольки или ее сока, подсластите - блюдо готово!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить